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[每周食谱] 2025-02-28 -
[每周食谱] 2025-02-21 -
[每周食谱] 2025-02-16 -
[每周食谱] 2025-02-12 -
日期 重量12月16日周一12月17日周二12月18日周三12月19日周四12月20日周五 午餐 大荤90克毛豆烧鸡红烧肉油爆虾土豆牛肉排骨焖土豆小荤100克肉沫豆腐番茄炒蛋宫保鸡丁水面筋肉片虾仁炖蛋素菜110克雪菜粉皮油焖茭白地三鲜卤汁素鸡黄豆芽炒粉丝素菜110克上海青...[每周食谱] 2024-12-16
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日期 重量12月9日周一12月10日周二12月11日周三12月12日周四12月13日周五 午餐 大荤90克酸菜鱼糖醋仔排咸水虾土豆牛肉红烧肉小荤100克山药肉片杏鲍菇肉片蘑菇培根炒鸡蛋茶树菇炒肉丝虾仁炖蛋素菜110克咖喱土豆药芹炒香干地三鲜蜜汁南瓜红烧扁蒲素菜110克香...[每周食谱] 2024-12-09
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日期 重量12月2日周一12月3日周二12月4日周三12月5日周四12月6日周五 午餐 大荤90克土豆牛肉红烧肉油爆虾秘制鸭腿红烧鸡翅小荤100克杏鲍菇肉片番茄鸡蛋炒年糕木耳白菜肉片韭黄炒蛋海带结烧肉素菜110克地三鲜油焖茭白素炒花菜黄豆芽炒粉丝卤汁素鸡素菜110克...[每周食谱] 2024-12-02
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日期 重量11月25日周一11月26日周二11月27日周三11月28日周四11月29日周五 午餐 大荤90克粉蒸大排土豆牛肉番茄鱼片红烧鸡腿黑椒牛柳小荤100克肉沫茄子宫保鸡丁西葫芦炒蛋百叶结烧肉原味鸡块素菜110克青椒土豆丝清炒西兰花红烧萝卜地三鲜餐包素菜110克清炒小...[每周食谱] 2024-11-25
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日期11月18日周一11月19日周二11月20日周三11月21日周四11月22日周五 午餐 板栗烧鸡红烧肉咸水虾土豆牛肉排骨焖土豆虾仁炖蛋宫保鸡丁番茄炒蛋水面筋肉片肉沫豆腐榨菜粉皮油焖茭白丝瓜毛豆卤汁素鸡黄豆芽炒粉丝上海青炒香菇清炒小青菜油淋鸡毛菜油淋金花菜清炒小白菜紫...[每周食谱] 2024-11-17
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日期11月11日周一11月12日周二11月13日周三11月14日周四11月15日周五 午餐 香酥鸡翅根糖醋仔排酸菜鱼土豆牛肉红烧肉葱油炖蛋鱼香肉丝萝卜烧肉花菜肉片茭白炒蛋青椒土豆丝蜜汁南瓜地三鲜青椒百叶包菜粉丝蒜泥菠菜干煸小白菜油淋上海青清炒鸡毛菜油淋小青菜萝卜排骨汤紫...[每周食谱] 2024-11-08
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